目の下のたるみを取る眼輪筋トレーニング

目の下のたるみを改善するには、目の周りの『眼輪筋』と呼ばれる筋肉を鍛えるのが効果的です。

今回はその方法をご紹介します。

まず、中指を目頭、人差し指を目尻に置いてVサインした状態にします。

次に、少し上を見上げるようにします。

それから目を細めるようにして、下まぶたを意識して目を細めます。

最後に目を細めた状態で20秒程がまんします。

これを朝と晩３セット行えばOKです。

文章でわかりにくい方のために動画も紹介しておきます。